Hur hjälper man mensvärk

Vad är mensvärk? 

Ungefär en gång i månaden får kvinnor från och med puberteten fram till klimakteriet menstruationsblödningar. Hur mycket och hur länge du blöder varje gång du har mens varierar från person till person. Det är vanligt att få värk i mage och rygg i samband med mensen, så kallad mensvärk. 

Mensvärk uppstår och beror på att livmodern drar ihop sig för att kunna stöta ut slemhinnan. Runt livmodern finns mycket nerver som påverkas när den drar ihop sig. Det är också därför det kan göra ont i ryggen, ljumskarna och låren. 
 
Om du lider av kraftig och svår mensvärk kan det även bero på följande orsaker:

• Endometrios som innebär att det finns livmoderslemhinna på andra ställen än inut

  •

  Fakta och tips om mensvärk

  Symtom på mensvärk

  Att få mensvärk är normalt, en del får bara lite värk medan andra kan få väldigt ont. Några vanliga symtom på mensvärk är:

  • Lätt eller kraftig värk
  • Kallsvettning
  • Yrsel och svimfärdig
  • Illamående
  • Diarré

  Hur länge kan man ha mensvärk?

  Mensvärken är oftast starkast under första och andra dagen av mensen. Mensvärk kan vara mellan några dagar till hela menstruationsperioden, det olika från person till person.

  Mensvärk utan mens

  Ibland kan man få en känsla som känns som mensvärk men som kan bero på något annat. Om du har mensvärk men ingen mens så kan det bero på ett par olika anledningar, några av de vanligaste orsakerna är:

  • Ägglossning. Du kan få värk när du har ägglossning och ägget släpps från äggstocken. Det sker vanligtvis i mitten av menscykeln. Att förstå din ägglossning kan hjälpa dig att känna din kropp bättre.
  • Endometrios. Väldigt kraftig mensvärk kan vara endometrios. Det innebär att livmoderslemhinnan börjar växa

    •

    Så hanterar du mensvärk – 10 tips att testa

    Jag har ända sen första mensen lidit av kraftig mensvärk. Mensvärken har förändrats lite i olika perioder men var som värst i tonåren och puberteten. Då fick jag receptbelagd medicin från vården som hjälpte mig att ändå kunna leva normalt under mensen. Det blev lättare när jag blev äldre och använde preventivmedel men nu i medelåldern drabbas jag återigen varje månad av kraftiga smärtor som håller i sig i några dagar. Läs här om hur jag gått från att hata mensen till acceptera den.

    Jag har över åren provat de allra flesta tips för att slippa mensvärk men just nu får jag ta en kombination av Ipren och Alvedon med jämna mellanrum under mensens första dagar. Tyvärr brukar mensvärken dyka upp under första natten och har den redan börjat kan det ta en lång stund innan värktabletterna får effekt. Men eftersom jag lärt mig kroppens tecken på att mensen är på väg – och har en bra app där jag följer cykeln – så försöker jag ta första tabletterna