Hur gör du foam
•
Foam roller övningar: 5 övningar att göra med en foam roller
Vad är en foam roller?
En foam rollerär ett träningsredskap som bland annat hjälper till att massera och stretcha ut muskler och senor. Den kan också användas i olika rörlighetsövningar. Har du ett stillasittande jobb och känner dig stel på grund av det kanske en foam roller är en bra investering. Genom att rulla på en foam roller kan du välja att ge en spänd muskel lite extra kärlek och ge den hjälp på traven med återhämtningen. Väl spenderad egentid om du frågar oss.
Hur använder man en foam roller?
Möjligheterna är många när det kommer till hur du kan använda en foam roller. Men grundtanken är att du ska rulla fram och tillbaka på punkten som ömmar. Är du helt ny på foam rolling så kan det vara enklare att börja med kortare rullningar f&# •
Så använder du en foam roller
Våra digitala partner
Marknadsföring
Google Ads
Vi använder Googles teknologi gtag.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto.
Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter.
Bing Ads
Vi använder Microsoft Bings teknologi Universal Event Tracking (UET), bat.js. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation.
Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Du kan läsa mer om teknologin UET och hur den används av Microsoft och av oss på Microsofts Ads hjälpsidor.
Facebook/In
•
Foam roller
Har du ont i nacken, ryggen eller annanstans på kroppen? Hjälper inte stretchningen fullt ut? Har du fått löparknä? Är du trött på dyr akupunktur och besök hos massörer och naprapater.? Då har du kommit helt rätt!
Man kan säga att foam rolling är en typ av själv-massage som stretchar muskler och senor, släpper på muskelspänningar samt löser upp ärrvävnader. En foam roller fungerar som så att man rullar en utvald muskel eller ”trigger punkt” på kroppen med foam rollern och på så sätt masserar och lägger tryck på muskulaturen. Genom att applicera tryck på specifika punkter på kroppen med en foam roller har du möjlighet att hjälpa till vid musklernas återhämtning och hjälpa tillbaka dem till sin normala funktion. Normal funktion innebär att dina muskler är elastiska, friska, och redo att prestera på ett ögonblick.
Köp din foam roller hos:
Fria returer, fri frakt över 499 kronor, prisgaranti och ett stort sortiment med 44 produkter inom kategorin.
Besök butiken