Hur säger man bråka
•
Gräla på rätt sätt
”Vi hade igen ett gräl med min bästis.”
Gräl
Det är naturligt att ibland gräla med vänner, sin familj eller sin partner. Ingen relation är en ständig dans på rosor, svåra situationer uppkommer i alla relationer. Och det är bra – att gräla visar att man vågar uttrycka sin åsikt och att man vågar vara sig själv med den andra. Att prata om det som man är oense om kan vara jobbigt, men det lönar sig. När man hittar en gemensam lösning och kommer överens igen så stärks relationen. Men att ständigt bråka, hämnas eller sura är inte bra för relationen.
Många gräl beror på att människor uttrycker sin åsikt på ett sätt som sårar den andra. Man kan tycka olika på ett respektfullt sätt, och då även undvika onödiga gräl. Märker du skillnaden på tonfallen i dessa exempel: ” Är du korkad? Sådär kan man ju inte tänka. Nu gör vi som jag säger!” och ”Det där hade jag inte tänkt på! Det är också en bra idé. Mitt förslag är att vi…”
Att reda ut knepiga •
BRÅK OCH KONFLIKTER
Så kan ni bli sams
Även om du känner dig redo att lösa en konflikt kan din kompis fortfarande behöva mer tid. Då kan det vara bra att skriva ett sms eller ett meddelande. Det ger kompisen tid att fundera och hen kan svara när det känns bra. Ett sätt att börja ett meddelande är att skriva ”Du behöver inte svara, men jag vill bara säga att jag tänker på dig”. Då visar du att du bryr dig utan att stressa den andra.
Du kanske kan försöka le, säga hej eller titta din kompis i ögonen när ni ses. Om din kompis reagerar på ett bra sätt kan du så småningom börja ta mer kontakt. Det mesta brukar lösa sig om vi hjälps åt.
Om ni kämpar med att lösa konflikten på egen hand, var inte rädda för att söka stöd från en vuxen, som en förälder, lärare e
•
Bråka mindre – psykologernas bästa tips
Varför bråkar vi så mycket?
Vi som psykologer får i terapirummet höra om så många olika slags bråk! Från stort till smått, från svek till kvarlämnad disk. Något som blir tydligt för oss är hur djupt ord kan såra. Och hur lätt känslor kan triggas när det gäller laddade ämnen. I många fall är intentionen god, men det blir ändå så fel.
Varför är bråk är så vanliga i nära relationer? En del i förklaringen är helt enkelt att vi är olika. Både när det gäller personlighet, åsikter och behov. När vi vill olika saker, i det lilla och i det stora, är det lätt att de här olikheterna skapar konflikt.
Bråk i relationens olika faser
Tidigt i en relation är man i ett utforskande av varandra och av relationen. Ofta finns då en nyfikenhet, öppenhet och intresse som är positivt för relationen. Vi är också måna om att visa upp våra bästa sidor, vilket blir svårare över tid och ju tryggare vi är med varandra. När man som par ställs inför situationer dä
BRÅK OCH KONFLIKTER
Så kan ni bli sams
Även om du känner dig redo att lösa en konflikt kan din kompis fortfarande behöva mer tid. Då kan det vara bra att skriva ett sms eller ett meddelande. Det ger kompisen tid att fundera och hen kan svara när det känns bra. Ett sätt att börja ett meddelande är att skriva ”Du behöver inte svara, men jag vill bara säga att jag tänker på dig”. Då visar du att du bryr dig utan att stressa den andra.
Du kanske kan försöka le, säga hej eller titta din kompis i ögonen när ni ses. Om din kompis reagerar på ett bra sätt kan du så småningom börja ta mer kontakt. Det mesta brukar lösa sig om vi hjälps åt.
Om ni kämpar med att lösa konflikten på egen hand, var inte rädda för att söka stöd från en vuxen, som en förälder, lärare e
•
Bråka mindre – psykologernas bästa tips
Varför bråkar vi så mycket?
Vi som psykologer får i terapirummet höra om så många olika slags bråk! Från stort till smått, från svek till kvarlämnad disk. Något som blir tydligt för oss är hur djupt ord kan såra. Och hur lätt känslor kan triggas när det gäller laddade ämnen. I många fall är intentionen god, men det blir ändå så fel.
Varför är bråk är så vanliga i nära relationer? En del i förklaringen är helt enkelt att vi är olika. Både när det gäller personlighet, åsikter och behov. När vi vill olika saker, i det lilla och i det stora, är det lätt att de här olikheterna skapar konflikt.
Bråk i relationens olika faser
Tidigt i en relation är man i ett utforskande av varandra och av relationen. Ofta finns då en nyfikenhet, öppenhet och intresse som är positivt för relationen. Vi är också måna om att visa upp våra bästa sidor, vilket blir svårare över tid och ju tryggare vi är med varandra. När man som par ställs inför situationer dä