Hur många fiber
•
En fiberrik kost är bra för dig – det har du säkert hört innan. Du hittar fibrer i många olika livsmedel,som t.ex spannmål, grönsaker, nötter, frön, och frukt. Men vet du vad fibrer egentligen är, varför vårakroppar behöver de, och vad du bör äta för att få i dig så mycket fibrer som möjligt?
I detta inlägg kommer vi att redogöra för hur du kan öka ditt intag av fibrer genom att äta mer frukt.Just frukt är en utmärkt källa för många viktiga näringsämnen, inte minst fibrer! Vi klargör vad fibrerär, vad du ska tänka på om du vill öka ditt intag av fibrer, och tittar närmare på hur du kan få i dig merfibrer genom att äta vissa fiberrika frukter.
Vad är fibrer?
När vi äter mat konsumerar vi en hel del kolhydrater. Fibrer, eller mer specifikt kostfibr
•
Fiber ökar och äldre alltmer digitala
De allra flesta använder internet, fiberuppkoppling blir vanligare och vi använder allt fler uppkopplade saker. Men en stor grupp använder fortfarande inte nätet varje dag, mestadels äldre.
Liksom föregående år anger 98 procent att de har tillgång till internet i sina hushåll. Hela 95 procent använder också internet. Det som sticker ut något i årets rapport är att tillgången till fiber ökar i hushållen, i synnerhet på landsbygden, efter en avmattning föregående år. Vi ser också att våra äldre blir alltmer digitala, även om de har en bit kvar börjar de komma ikapp den övriga befolkningen. Nytt i årets Svenskarna och internet är bland annat en kartläggning av hur många som har en uppkopplad högtalare och elektroniska lås i hemmet. Vi frågar också användarna om hur meningsfull och väl använd tid de anser att olika aktiviteter på internet är.
Internettillgång och uppkoppling
År 2019 har 98 procent av de svenska hush
•
Fakta om fiber
Tänk också på att tjänsten är knuten till en viss fastighet och att du i regel är bunden till avtalet vid eventuell flytt. Om du säljer fastigheten under pågående anslutning är det viktigt att du meddelar köparen att det finns ett avtal om indragning om fiber och att ni därför behöver komma överens om vem som ska betala kommande fakturor.
Kan jag vänta med att ansluta min fastighet?
Om du funderar på att vänta med att ansluta din fastighet till ett senare tillfälle, så kallad efteranslutning, bör du kontrollera med din leverantör vilka förutsättningar som gäller och vad det kan komma att kosta.
Fråga exempelvis om fiberleverantören lämnar en anslutningspunkt vid din fastighet eller inte, om de inte gör det kan kostnaden bli avsevärt högre.
Se till att få eventuella muntliga löften nedskrivna.
Kommer kopparnätet att tas bort?
Kopparnätet är under avveckling men inte i hela landet samtidigt. En del försäljare använder detta som ett argume