Hur anpassar man på

Att byta land innebär olika faser och känslor, men varje person som flyttar till ett nytt land upplever det ändå på sitt eget sätt. Det finns mycket du själv kan göra för att må bättre. Nedan finns en lista med några beprövade tips som kan hjälpa dig att anpassa dig till ditt nya land. Att se sina egna möjligheter att påverka anpassningen är redan ett första stort steg.

• Att ha realistiska förväntningar på det nya landet och dess invånare stöder anpassningen
• Sörj det förgångna, men håll blicken framåt
• Fokusera på att leva i nuet, även om du planerar att återvända till ditt gamla land
• Satsa på det som är bestånde i det nya landet, även om du inte har fattat beslutet att stanna i landet för gott.
• Lär känna kulturen i det nya landet: hur du klarar dig i din nya roll och hur du undviker konflikter. Din tidigare kultur, dina färdigheter och din personlighet försvinner ingenstans. Ingen migrant kommer tomhänt: alla har med sig sin egen livshistoria, alla sina värdefulla erfarenheter,

  •

  Hur anpassar du arbetsplatsen till det nya normala?

  Vad vill du att kontoret ska ge?

  Våren 2020 har gett människor möjlighet att värdera och kontemplera över sin tid, sitt liv och sitt arbete. Ord som hemmakontor och möten över länk kom snabbt in i våra liv. Men vägen tillbaka till kontoret som arbetsplats och "det nya normala" ter sig inte helt lika för oss.
  
  En grupp fortsätter att arbeta hemifrån och/eller hyr in sig på kontorshotell medan en grupp vill tillbaka till det befintliga kontoret. Dock med förändringen att man blivit något mer flexibel då man sett att detta underlättat vardagen, utan att tumma på kvalitén för arbetet. Handspritstationer, plexiskydd och golvmarkeringar å sido ser vi en trend där man som företag ser över sina ytor och funderar över hur man kan effektivisera och inreda dessa för att tillgodose människors behov.
  
  Frågorna som måste ställas för att få svar på dessa behov är; var och hur utför jag mina arbetsuppgifter bäst och vad behöver jag för att

  •

  Det är insatsernas omfattning och varaktighet som skiljer särskilt stöd från sådant stöd som ges i form av extra anpassningar. Särskilt stöd brukar vara mer omfattande och pågå under en längre tid. Att en elev får stöd av speciallärare eller får enskild undervisning några enstaka gånger under en kortare period kan betraktas som extra anpassningar, inte som särskilt stöd.

  Stöd i form av extra anpassningar är olika sätt att göra undervisningen mer tillgänglig. Det måste inte fattas några formella beslut för att göra anpassningar.

  • ett särskilt schema över skoldagen
  • ett undervisningsområde förklarat på annat sätt
  • extra tydliga instruktioner
  • stöd att sätta igång arbetet
  • hjälp att förstå texter
  • digital teknik med anpassade programvaror
  • anpassade läromedel
  • någon extra utrustning
  • extra färdighetsträning
  • enstaka specialpedagogiska insatser.

  Allmänna råd om extra anpassningar, särskilt stöd och åtgärdsprogram

  Särskilt stöd

  Särskilt stöd är insatser av mer ingripande karaktär s